Τι είναι το EMDR;

​

Το EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που βοηθά άτομα να επεξεργαστούν ψυχικά τραύματα και δυσκολίες που παραμένουν ανεπεξέργαστα ή συνεχίζουν να επηρεάζουν τη ζωή τους. Δεν πρόκειται για μια απλή τεχνική, αλλά για μια ολοκληρωμένη θεραπεία που εφαρμόζεται σε ένα ασφαλές και δομημένο θεραπευτικό πλαίσιο.

Το EMDR βασίζεται στο μοντέλο AIP (Adaptive Information Processing). Σύμφωνα με αυτό, ο εγκέφαλος έχει τη φυσική ικανότητα να επεξεργάζεται τις εμπειρίες και να τις ενσωματώνει με τρόπο που προάγει την ψυχική ισορροπία. Όταν όμως μια εμπειρία αποτελεί ψυχικό τραύμα, η επεξεργασία μπορεί να μπλοκαριστεί και η ανάμνηση να αποθηκευτεί με δυσλειτουργικό τρόπο, διατηρώντας έντονα συναισθήματα, σωματικές αισθήσεις και αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό.

​

Η θεραπεία EMDR  για το ψυχικό τραύμα υποστηρίζει τον εγκέφαλο να ολοκληρώσει αυτή τη φυσική επεξεργασία, ώστε οι αναμνήσεις ψυχικού τραύματος να ενσωματωθούν με πιο προσαρμοστικό τρόπο και να μην επηρεάζουν πλέον το παρόν. Το τραύμα δεν «σβήνεται», αλλά μετασχηματίζεται και απελευθερώνει συναισθηματικό βάρος.

Το EMDR δεν περιορίζεται στις οφθαλμικές κινήσεις. Ακολουθεί μια δομημένη πορεία οκτώ φάσεων: λήψη ιστορικού και σχεδιασμό, προετοιμασία και σταθεροποίηση, αξιολόγηση, επανεπεξεργασία, εγκατάσταση θετικών πεποιθήσεων, σωματικό έλεγχο, ολοκλήρωση και επανεκτίμηση. Κάθε φάση είναι απαραίτητη ώστε η θεραπεία να εξελίσσεται με ασφάλεια, βάθος και σεβασμό στον ρυθμό του ατόμου.